LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE AU SERVICE DE LA PSYCHOTHERAPIE

 

 Pratiquée dans le monde entier, c'est une méthode qui vous permet de retrouver un calme mental et d'appréhender le monde extérieur avec plus de sérénité.

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Elle vous invite à prendre conscience des pensées permanentes qui vous agitent.

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Elle vous permet d'arrêter d'agir et de courir pour ressentir que vous existez, que vous pouvez être, et non plus faire, afin de vous retrouver pleinement dans l'ici et maintenant. Assis(e) confortablement, en présence à vous même, elle vise à ce que vous regardiez les nuages dans le ciel, sans vous y attarder et ramener votre attention à l'ici et maintenant, et ceci sans jugement.

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L'impact de ses bienfaits sur la santé physique et mentale est incontestablement reconnu (se référer à Christophe ANDRE Psychiatre et Psychothérapeute en milieu hospitalier)